SVEIKATA IR VANDUO

Kad išlaikytumėme optimalų skysčių ir mineralinių medžiagų kiekį organizme, turime jį nuolat jais papildyti.

Tai reiškia, kad gerti reikia dar prieš ištrokštant. Troškulio pojūtis yra pirmasis dehidratacijos, kurią gali sukelti fizinis aktyvumas ar netgi kvėpavimas arba prakaitavimas, požymis. Be to, troškulys yra papildoma našta smegenims ir inkstams. Jeigu mūsų organizmui trūksta vandens, jis pradeda jį taupyti. Tai sukelia tulžies ir šlapimo rūgščių kristalizaciją. Kristalai dirgina gleivinę, gali ją pažeisti, formuoti akmenis arba tapti pasikartojančių šlapimo ir tulžies takų uždegimų priežastimi.

DEHIDRATACIJA

Dehidratacijos lygis

0 % Vandens kiekis žmogaus organizme: 60 %
–2 % troškulys ir bloga nuotaika
–3 % apetito ir aktyvumo praradimas - 20 %
–6 % galvos skausmai, galvos svaigimas, prašykite pagalbos
–8 % sunku kalbėti, sunku kvėpuoti, pavojus gyvybei
–10 % negalėjimas atlikti judesių, letargija, sąmonės netekimas
–12 % negalėjimas nuryti, reikalinga intraveninė mityba, organizmo kolapsas

Toliau

KAS GERIA "MATTONI"

KŪDIKIAI Vienintelis vanduo, tinkantis kūdikiams
3 L KRŪTIMI MAITINANČIOS MOTINOS Kūdikiams skirtas arba šaltinio vanduo
2 L VAIKAI Šaltinio vanduo arba silpnai mineralizuotas vanduo
3 L SUAGUSIEJI Šaltinio vanduo arba silpnai mineralizuotas vanduo
0,5 L SPORTININKAI prieš treniruotę, kitais atvejais 3 litrai, kaip ir visiems suaugusiems žmonėms
2 L SENYVO AMŽIAUS ŽMONĖS Mineralinis vanduo pagal šeimos gydytojo rekomendacijas
3 L Karštomis dienomis mineralizuotas vanduo